На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Идеи рецептов

58 подписчиков

Два гениальных диетических салата

Вы хотите сбросить лишний вес? Тогда эти салатики точно придутся вам по вкусу. Они получаются сытные и малокалорийные. Быстрые и простые в приготовлении, попробуйте!

Рецепт 1

Необходимые продукты

  • 300 грамм квашеной капусты
  • 350 грамм куриного филе
  • 150 грамм консервированного зеленого горошка
  • зелень
  • 4 столовые ложки оливкового масла
  • соль, перец по вкусу

Начинаем приготовление

  1. Отвариваем куриное филе до готовности и оставляем до полного остывания в бульоне. А потом нарезаем небольшими кусочками. Добавляем квашеную капусту, измельченную зелень, консервированный зеленый горошек, соль и перец по вкусу.
  2. Салат заправляем оливковым маслом, все перемешиваем и подаем к столу.

Салат 2

[ads-pc-1]
[ads-mob-1]

Необходимые продукты

  • 600 грамм куриного филе
  • 5 куриных яиц
  • 2 свежих огурца
  • зелень
  • 120 грамм густого йогурта
  • 2 зубчика чеснока
  • соль, перец по вкусу

Начинаем приготовление

  1. Куриное филе заранее отвариваем до готовности и оставляем остывать в бульоне. Так оно получится более сочным. Подготовленное филе нарезаем мелкими кусочками и кладем в салатник.
  2. Яйца отвариваем вкрутую, остужаем и очищаем от скорлупы. Нарезаем кусочками и добавляем к мясу.
  3. Свежий огурец при необходимости очищаем от кожуры, а потом нарезаем кубиком. Добавляем к остальным продуктам.
  4. Туда же кладем измельченную зелень.
  5. В йогурт выдавливаем чеснок, добавляем соль, перец по вкусу, перемешиваем и заправляем салат. Все снова перемешиваем и подаем к столу.

Попробуйте также цветную капусту по-флотски. Это вкусное и диетическое блюдо тоже придется вам по вкусу. Рецепт смотрите по ссылке.

Приятного аппетита!

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх